ヒロタビライフ

アメリカ生活4年目。サンフランシスコを経てロサンゼルス在住。 旅行好き、美味しいもの好き、ドライブ好き。 オススメの旅行先やレストラン、英語の勉強法やオススメの学校などありとあらゆることについて書いていきます。 TOEIC 970 TOEFL iBT 94

2019年04月

口臭はどうしたら防げるのか


こんにちは、ヒロタビです。

壮絶な自虐ネタですが、先日久々に会った親しい友人より、口臭を指摘されました。

「お前口くさいで」

この一言の衝撃は計り知れないほど大きかったです。

めちゃくちゃショックでした。

もちろん毎日歯も磨いていましたし、シャワーも毎日欠かさず浴びていました。

洗濯物はソフランを使って洗い、出かけるときは香水をつけるなど、

自分の匂いには気を使っているつもりでした。


めちゃくちゃ悩んだ末に口臭の原因を突き止め、どう防いだのかを紹介します





自分の口が臭いなんて思ってもみなかった

正直、口臭や体臭なんて、40代以上のおじさん世代の問題だと思っていました。

筆者はまだ20代ですし、香水を使うなどきちんと匂いも含めてちゃんとしてきたつもりだったので、

そんな自分がまさか口臭を漂わせていたなんて信じたくもありませんでした。


昔から付き合いのある親しい友人だからこそ直接伝えてくれたのであって、

今まで自分は会話する他人から「この人口が臭い」と思われていたと思うだけで、

耐えられないほどのショックでした。

だからこそ、口臭は年齢に関係なく、自身が気づかないうちに発生している問題であることを

多くの人に気づいてもらいたいと思いました。

口臭を自分で確認してみた

口臭はどうしたら防げるのか


その友人にどんな臭いがするのか訪ねたところ帰ってきた答えは、

「生ゴミのような臭い」

との最悪の答えでした。


そこで自分でもできるセルフ口臭チェックをしました。

方法は簡単で、

両手でコップの口を塞ぎながら中に息を吐き、10秒ほど経ってからそのコップ内の空気を吸う

という方法です。

こうしたところ、友人が言うように、自分の息から何かが腐ったような臭いがすることに気づきました。


口臭の原因を調べる



口臭は病気によるものからストレスまで様々な原因があります。

臭いの種類によりおおよその原因が特定できるのが助かります。

色々と調べてみたのを以下にまとめました。


口臭の臭い別の原因一覧

〜何かが腐ったような臭い、生ゴミのような臭い

歯周病が原因の可能性が高いです。

歯周病の菌が発生するガスが臭いの正体です。


〜ドブのような臭い〜

舌に細菌が付いている時に発生する臭いです。

自分の舌が白くなっている人は、この臭いを発生させている可能性があります。


〜血生臭い〜

虫歯や歯周病により、出血していたり、膿が溜まっている可能性があります。


〜トイレのような臭い〜

肝臓や肝臓の疾患が原因の場合は、アンモニアの臭いが発生する場合があります。


〜おならのような臭い〜

胃腸などの消化器系に問題がある場合はおならのような口臭が発生する可能性があります。


口臭は絶対対策が必要

口臭はどうしたら防げるのか
口臭は自分が気づかないものなので、対策をしなければ治ることはありません。


原因を消し去ることも大事ですが、発生してしまう臭いをどう防ぐのかが大事です。


なぜ日本人は甘いものばかり食べるアメリカ人よりも虫歯が多いのか

の記事でも触れましたが、


口臭の対策にはマウスウォッシュが最高です。

とても簡単で楽に使えて口臭を防げます



筆者もマウスウォッシュをするようになってから口臭が消えました。
(友人に頼んで口臭チェックをしてもらいました笑)

この一件までは、正直マウスウォッシュなんてと思っていましたが、

今では本当に手放せません


筆者が実際にアメリカで使っているマウスウォッシュは以下のものです。

毎食後使っています。水道は不要でシンクだけあればいいので外出時も使えます。

日本でもアマゾンで購入できます。





国内メーカーでオススメのもの


もちろん日本のメーカーもマウスウォッシュを出しています。

筆者の場合はアメリカ在住なのでアメリカ製のものを使っていますが、日本にいるのであれば国内メーカーのものでいいと思います。


オススメなのが定期購入です。
なぜなら、マウスウォッシュは続けないといけないものだからです。

定期購入は、必要な量が適切なタイミングで送られてくるので、習慣化した際の使い勝手が最高です。

また安いものの中にはスッキリさせるだけで洗浄効果のないものもありますので、
しっかりと効果が見込めるものにする必要もあります。


効果がありそうなものをピックアップしました。


・ゴッソトリノ

製薬会社が開発したうがいをして吐き出すと汚れが見える新感覚マウスウォッシュです。
注文が殺到しすぎて予約注文のみ受付中です。
人気がある=安心できるだと思いますので、オススメです。

新感覚マウスウォッシュ「ゴッソトリノ」

オススメ理由
・10種類の植物成分配合の女性にも嬉しい低刺激
・うがいを30秒するだけの手軽で簡単
・口臭の原因となる細菌と細菌の餌になるタンパク質を効率的に除去
・人気がある
・30日間の全額返金保証あり

日本人に虫歯が多い理由が判明 {海外に来てわかった}


・シシュテック

歯周病(歯槽膿漏)でのお悩みを抱える方向けの医薬部外品マウスウォッシュです。
歯科医による開発で、歯周病(歯槽膿漏)の予防に特化しているものはなかなかありません。

歯周病予防用マウスウオッシュ『シシュテック』

オススメ理由
・歯科医が開発
・歯周病(歯槽膿漏)予防に特化
・医薬部外品(有効成分の効果が認めらている)
・初回77%OFF、送料/決済手数料無料

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マウスウォッシュを使うだけで口臭は簡単に防げます。

もう一人で悩む必要もありません。

口臭がなくなると自身も湧きます。

口臭で悩んでいるのなら、マウスウォッシュは必須です。




英語の多読は効果的な勉強方法なの?


こんにちは、

よく、英語の多読って意味あるの?

とか

もし意味があるなら、どんなものを読めばいいの?

多読の仕方は?


という質問を受けるので、

今回は英語の多読についてご紹介します

多読は効果あり

結論から言うと、多読は効果的な学習方法です。

英語をマスターする上で大事なことは、「脳が英語に慣れること」です。

英語は言語なので、頭で理解することに加え、「脳が慣れる」いわゆる「体で覚える」ことが
必要になります。

頭では理解していても、

脳が慣れていなければ、とっさの受け答えや英文を英語のままで理解することはできません

楽器や自転車も、頭では弾き方や乗り方をわかっていても、練習しなければ決してできるようにはなりません。

英語もそれと同じです。

多読を通じて脳に英語を慣れさせることで、初めて英会話のスムーズな受け答えや、英文の瞬時理解ができるようになります。

多読は、はじめのうちは辛いですが、必ず効果がでる学習方法に間違いありません。


多読のメリット

多読のメリットは、脳が英語に慣れる以外にもあります。

それは、


・リスニング力の向上にも繋がる


・自然な英語表現が身に付く


・圧倒的に英語のリーディングが得意になる


の3つです。

リスニング力の向上にも繋がる

多読をすることで、英文を読むスピードが徐々に上がり、最後は日本語と遜色ないスピードで読むことができるようになります。

これにより、自分が読めるスピードと同じ程度の速さの英語なら聞きとることができるようになります。

ネイティブが話すスピードはとても速いですが、自分の脳が高速で英語を処理することに慣れるので、
自然にリスニング力も向上するのです。


自然な英語表現が身に付く

多読を継続することで、英文を単語と単語の組み合わせではなく、よくでてくる表現をそのまま覚えてしまうことがよくあります。

前後の流れや文脈によって英語の表現は決まるので、多読によりこの流れならあの言い回しというように、英文の流れと表現をそのまま覚えて自分のものすることができます


圧倒的に英語のリーディングが得意になる〜

多読の最大のメリットが、圧倒的なリーディング力の向上です。

読むスピードはもちろん、英文を瞬時に理解するが身につきます。

日本語のように斜め読みでも英文の大まかな内容を理解できるようになります。

多読を習慣化してしまえば長文読解問題は全く怖く無くなります



何を読めばいいの?

実際多読を始めようとしても、何を読めばいいのかわからない人も多いと思います。

自分に合わないものを無理して毎日読み続けることは苦痛にしかなりません。

毎日楽しみながら読むことがとても大切です。


筆者のオススメは英語のニュースサイトです。

毎日違った新しい情報に英語で触れることができますし、

難易度別にサイトも別れているので、自分のレベルにあった英語に触れることができます。

英語学習に使えるニュースサイトの一覧はこちら



多読の方法は?

多読は習慣化が重要ですが、毎日時間も英文を読む必要はありません。

大事なことは、1日10分でもいいので毎日継続することです。

毎朝布団の中でスマホで英語のニュースサイトを読むだけでも十分です。

そして、

読んでいる最中にわからない単語が出てきても、意味を調べる必要は基本的にありません

単語の意味を調べるのは、その単語が文中に何度も出てきた場合と、以前にも何回か見たことはあるけど意味がわからない単語だけで十分です。

それ以外の場合では、知らない単語が出てきても単語の意味を推測しながら読んでください。

知らない単語があっても、止まらないで意味を推測しながら読む力はリーディング力を伸ばす上では必要不可欠です。

あまりに知らない単語ばかりの場合は、読む素材を変えればいいだけの話です。

まとめ

英語の多読で一番重要なことは、とにかく続けることです。

1日や1週間続けただけでは効果はありません。

最低1ヵ月は毎日継続すること、

そして

自分が楽しみながら継続できる素材を探してみること

が大切です。

多読は決して修行でも何でもなく、あくまでも楽しみながら行うものです。

英語版の漫画を読むのも全然ありです。

決して無理することなく、楽しみながら続けてください。

定休日のグリフィス天文台に行ってみた



ロサンゼルス観光では外すことのできないスポットのグリフィス天文台


実は月曜日が休館日となっており、多くの人が月曜日にグリフィス天文台に行く日程を避けているのが実際のところです。

しかし、限られた旅行日程の中で、もし月曜日もオープンしていたらと思う人もいると思います。

そこで今回は、実際に定休日のグリフィス天文台に行ってきましたので、他の曜日と同じように観光できるのかをご紹介します。


地元民がオススメするグリフィス天文台への行き方!はこちら


有名な観光スポットなのに定休日あり!

上で触れた通り、グリフィス天文台は超有名人気観光スポットにも関わらず、定休日があります。

限られた旅行日程の中で効率よく観光スポットを周りたい時に、この定休日がネックになるのです。

せっかく予定を組んで楽しみにしていたのに、いざ行って見たら定休日!なんて事態は避けたいですよね。

グリフィス天文台は月曜日が定休日です。

実際に定休日のグリフィス天文台に行ってみた!

実際に定休日のグリフィス天文台に行ってきました。

というよりも、友人とLA観光をしたのがたまたま月曜日だっただけですが、

結論から言いますと、定休日でも問題なく観光できます。

ただし、建物は施錠されており、建物内に入ることはできません。

建物内には宇宙関連の博物館やカフェがありますが、定休日には営業していません。

しかし、グリフィス天文台の最大の見所である、

LAダウンタウンを望む絶景は定休日に関係なく楽しめます


定休日の注意点!

グリフィス天文台を定休日に訪れる際の注意点は、路線バスが運行されいないことです。

通常、ダウンタウンハリウッドのにある

地下鉄レッドラインのVermont/Sunset駅グリフィス天文台との間には、

わずか50セントで乗れて、終日20分間隔で運行されているDASHバスがありますが、

唯一月曜日だけは運行されていません。

月曜日に訪れる際は、ウーバーなどのライドシェアかレンタカーが交通手段になります。

夜景をみた後の帰りの時間帯(夜9~10時頃)は、ライドシェアは通常より値段が高い場合が多いのでご注意ください。

結論

結論として、グリフィス天文台は定休日の月曜日でも問題なく観光できます

ただし建物内に立ち入ることはできないので、カフェと博物館、プラネタリウムの見学はできません。


海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!

こんにちは、ヒロタビです。

今でこそ、英語で不自由することは全くなくなりましたが、

昔はそれこそ全く英語を話すことも聞くこともできなかったので、

海外旅行ではいつも英会話本を手にしていました。


そこで今回は、これさえ覚えておけば大丈夫な、

場面別の海外旅行で役に立つ英語フレーズをご紹介します。


普段英語に触れる機会が全くないよ!という方でも、

これらのフレーズだけ理解しておけば英語での海外旅行はバッチリです!




どこでも使える便利フレーズ5選!まずはこれだけでも!

1、「Excuse me」:すみません

1日の中で何度も使う基本フレーズです。
人に話しかけるとき、ちょっと前を通る時など、
日本語の「すみません」と全く同じ要領で使えます。

ちなみにこちらが複数人の場合は「Excuse us」になります。


2、「Can I get/have ~?」:〜をもらえますか?

レストランで注文するときや、機内でCAの方にお水をお願いする時などに使うフレーズです。
このフレーズさえ覚えておけば、レストランのオーダーも怖くありません。


3、「Do you have ~?」:~はありますか?

あらゆる場面で使えるフレーズです。
何かものが欲しい時に、相手がそれを持っているかを尋ねるフレーズです。


4、「How much is this?」:これはいくらですか?

言葉が通じない海外ではぼったくりにあってしまうことを防ぐ必要があります。
相手も、こちらが言葉やルールがわかないことをいいことに、高い値段で売りつけてくる場合があります。

ものを買う前には、このフレーズで値段の確認をしてください。
事前に値段を聞かれると、相手もとっさに嘘の価格を答えることは難しいので、ぼったくり防止に役立ちます。


5、「Could you say that again?」:もう一度言っていただけますか?

英語のネイティブスピーカーの中には、同じアメリカ人でも聞き取れないくらい早口の人も多いです。

言われた内容がわからなかった時に聞き返すことは恥ずかしいことでは全くありません。

怖いのは、適当に「Yes」と言って勝手に買わされたりしてしまうことです。

相手の言ったことがわからなかった時は、堂々とこのフレーズで相手にもう一度聞き返してください。


海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!

飛行機内で使えるフレーズ

割安なチケットを購入した場合、海外の航空会社で日本語を話せるアテンダントが少ない場合も多いと思います。

そんな時に飛行機内使えるフレーズをご紹介します。


6、「Can I get water?」:お水をもらえますか?


7、「Can I have an arrival card?」:入国書類をもらえますか?


8、「Can I borrow a pen?」:ペンを貸してもらえますか?



丁寧に言おうとして、「Could you~」や「Would you~」を使う人もいますが、

「Can I ~」でも十分丁寧な表現です。


海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!

空港で使えるフレーズ

続いては空港で使えるフレーズです。

最近は電子化されているとはいえ、入国審査は誰もが通る関門です。

英語の質問に、片言でもいいので英語で答える必要があります。


入国審査官: 「What’s the purpose of your visit?」:今回の旅行の目的は?

9、「For sightseeing.」:観光です。


入国審査官: 「How long will you be staying here?」:どのくらい滞在予定ですか?

10、 「I”ll be staying here for three days.」:3日間滞在予定です。

もしくは簡単に

「For three days.」:3日間です。

でも大丈夫です。


入国審査官: 「Where are you going to stay?」:どこに泊まる予定ですか


11、「I will stay at ABC hotel.」:ABCホテルに泊まります。


これだけでも答えられれば、入国審査はパスできます。

流暢に答える必要は全くありません。

片言でもいいので、正々堂々と答えてください。

黙ってしまうと、入国審査官も質問に答えない人を通す訳に行かないので、時間がかかってしまいます。


もし言っていること、質問がわからない場合は、

12、「Pardon me?」:もう一度よろしいですか?

もしくは

13、「Sorry?」:ごめんなさい?

と聞くと、わかりやすい表現でもう一度言い直してくれます。

間違っても、適当に「Yes」と答えないでください


適当に質問に答えていると見なされてしまうと、詳しく事情を聞かれる場合もあるからです。



海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!


ホテルで使えるフレーズ続いてはホテルで使えるフレーズをご紹介します。

予約は日本語でできても、フロントスタッフとのやり取りはどうしても英語が必要になる場合があります。

ここではこれだけ覚えておけば大丈夫な簡単で役に立つフレーズをご紹介します。


14、「Can I check in please?」:チェックインをお願いします。

ホテルのチェックインの時に使うフレーズです。

「What's your name?」

と聞かれるので、名前を答えればOKです。

ホテルの予約票がある場合は、提示するとスムーズです。

その後

「May I see your ID please?」と聞かれるので、

パスポートを見せてください。


チェックイン時刻より早くホテルに到着し、荷物を預かってほしい場合もあると思います。

そんな時は、

15、「Could you keep my baggage until the checking in time?」
:チェックイン時刻まで荷物を預かってもらえますか?



大半のホテルでは、チェックインの際にデポジットを要求されると思います。

「Can I charge your credit card $300 for deposit?」:デポジットとして$300クレジットカードに請求してもよろしいですか?

と聞かれますので、

16、「Sure.」:もちろん

と答えてクレジットカードを差し出してください。

デポジットはチェックアウト時に返却されますので、ご安心ください。


*アメリカの観光地のホテルでは、リゾートフィーと呼ばれる料金をチェックイン時に支払う必要がある場合があります。
金額は$30~$50程度ですが、このリゾートフィーは返却されませんのでご注意ください。
リゾートフィーの有無はホテルの予約票や予約画面に必ず記載されています。

ホテルのチェックアウト時は、

17、「Can I check out please?」:チェックアウトをお願いします。

と伝えれば大丈夫です。


最近は減りましたが、部屋の備え付けの冷蔵庫に有料の飲み物が入っているホテルでは、

「Did you take some drink from the refrigerator?」:冷蔵庫の飲み物は飲まれましたか?


と聞かれますので、

18、「No, I did not.」:していません(飲んでいません)

と答えてください。

何を聞かれているかわからない場合でも、

チェックアウト時にフロントで「drink」の単語を聞いたら、

このことだと思っても大丈夫です。


海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!

レストランで使えるフレーズ

英語を使うのを避けて通れない場面として、レストランが挙げられます。

旅先での食事は大切な思い出になりますので、スムーズにこなしたいところですよね。

注文の際に店員を呼ぶフレーズは

19、「Can I order?」:注文いいですか? 
です。

何を注文するか迷っている時は

20、「What is famous?」:何が有名ですか?

もしくは

21、「What is your recommendation?」:オススメは何ですか? と聞きましょう。

ガイドブックや口コミアプリなどの写真を見せながら、

22、「Which one is this?」:これはどれですか?

と聞くのもありです。


注文する時は、飛行機で使えるフレーズで紹介した通り、

6、「Can I get ~?」:〜をもらえますか?

で注文できます。


もし好き嫌いやアレルギーなどで特定の食材を抜いてもらう場合は、

23、「Can I get A without B ?」:B抜きでAをもらえますか?

と注文してください。


注文の最後に

「Anything else?」:何か他にありますか?

と聞かれることがよくありますので、

24、「That's all.」:それで全てです。

と答えましょう。


お手洗いの場所を聞くときは

25、「Where is the restroom?」:お手洗いはどこですか?


と尋ねてください。


色々注文して、皆でとりわけたい時は、

26、「Can I get some plates for sharing?」:取り分け用のお皿をもらえますか?

で取り皿をもらいましょう。


料理の量が多すぎて、残りを持ち帰りたい場合は、

27、「Can I get a togo box?」:持ち帰り用の箱をもらえますか?

で箱をもらえます。

日本ではメジャーではありませんが、アメリカでは残した料理は箱に入れて持ち帰ることができます。

ついつい頼みすぎてしまった場合などは、残さずどんどん持ち帰りましょう。


無事食事が終わって、お会計をお願いする際は

28、「Can I get the check please?」:お会計をお願いします?

で伝票をもらえます。

海外のレストランは、日本と違いテーブル会計がほとんどです。

記載された金額のお金、もしくはカードを伝票と一緒にテーブルの上に置き、

店員が取りに来るまでその場で待ちます

伝票が立つ場合は伝票を立てておくと、もう取りにきていいよの合図になります。


海外旅行で役に立つ英語フレーズ場面別30選保存版!

その他使えるフレーズ

その他使えるフレーズとして、


29、「Could you take a picture of us?」:写真をとっていただけますか?

という表現は役に立ちます。

ただし、写真撮影を誰かに頼む場合は、複数人できている旅行者グループに頼むのをオススメします。

カメラやスマートフォンは高額品で盗まれる恐れがありますので、

複数人でいる旅行者やファミリーに頼むことをオススメします。

旅行者同士では、自分の写真を撮ってもらう替わりに、相手の写真を取ってあげることもよくあります。


空港やカフェなど、空席があるけど隣の人の荷物が置いてあるなどの状況は海外でも意外と多いです。
そんな時は

30、「Do you mind if I sit here?」:ここに座ってもよろしいですか?

という表現は知っておいて損はないです。



ヒロタビが0からネイティブスピードの英語を聞き取れるようになった、

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